【2025年】オーディブルで「最高の自己投資」！厳選自己啓発書10選

「社会人になったが仕事だけでなく、自分自身の成長を意識したい！」「今の現状に不満があるけどどんな行動をしたらいいか分からない！」「ぶっちゃけ忙しくて仕事以外手につかず辛い…」

そんなあなたにピッタリなのが、耳で聴く読書Audible(オーディブル)です。

オーディブルはこれまで聴き放題プランのみでしたが、新しく「スタンダードプラン」が追加されたことで、お得に聴き放題対象外からも毎月1冊選べるようになりました。

そんなオーディブルを使うことで、家事中や筋トレ中、移動時間など、いつもなら読書ができないタイミングを有効活用することができます！

今回は、あなた自身の引き出しを増やし、眠っていた能力を目覚めさせ、仕事場面だけでなく、人生そのものが豊かになる、おすすめの自己啓発書を厳選して10冊ご紹介します。

今のあなたにぴったりな1冊を見つけ、人生をより豊かにしましょう！

【本の紹介前に】自己啓発書とビジネス書の違い

ビジネス書と自己啓発本って似ていて、違いが良く分かりませんよね。

簡単に言うと、

• 自己啓発書⇒自分自身の器を広げ、内面を豊かにすることに重きを置いた内容(メンタル面や自己成長重視)
• ビジネス書⇒仕事に必要な知識やノウハウが書かれた書籍

自己啓発本は、いわゆる成功者と呼ばれる人たちが大切にしている考え方が知れます。

著者たちの経験談が加わり、胸が熱くなるような感情に訴えかけてくる書籍が多いです。

仕事のスキルを中心に知りたい方は、こちらのビジネス書のおすすめ記事をご覧ください。

【2025年】通勤時間を変える！オーディブルおすすめビジネス書10選

『ながら聴きでストレスフリーな自己投資を！』おすすめの自己啓発書10選！

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方

• ジャンル：自己理解、目標設定、キャリアデザイン
• Audibleでの聴き方: 聴き放題対象
• 再生時間：4時間41分
• ナレーション:三宅 貴大

概要

「何かやりたいけれど、何をやればいいか分からない」という悩みを終わらせる一冊。本書は、やりたいことは運命的に出会うものではなく、体系的に見つけ出すものだと説きます。「やりたいこと探し専門プログラム」を開発した著者が、自己理解を深めるための3つのステップを論理的に解説。自分の内面と向き合い、本当に情熱を傾けられることを見つけ、迷いのない人生を歩むための実践的な教科書です。

おすすめポイント

• 「やりたいこと」を論理的かつ体系的に見つけるための具体的な3ステップを学べます。
• 自分の内面を深く理解し、本当に情熱を傾けられることを見つける手助けとなります。
• モヤモヤした状態から抜け出し、人生の方向性を明確にするための指針が得られます。

おすすめな人

• 「何をしたいか分からない」と漠然とした悩みを抱えている方。
• 自分の強みや価値観を理解し、自己理解を深めたいと考えている方。
• 仕事やプライベートで、情熱を持って取り組める目標を見つけたい方。

DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール

• ジャンル：人生設計、ライフスタイル、価値観
• Audibleでの聴き方: スタンダードプラン（毎月1冊無料対象）または購入
• 再生時間：6時間14分
• ナレーション:佐田 直啓

概要

「お金を貯める」のではなく「どう使い切るか」に焦点を当てた、これまでにない人生の指南書。著者は、人生の満足度を最大化するために、お金を経験に投資する重要性を説きます。子供への財産分与や資産の取り崩し時期など、具体的なアプローチを提示し、死ぬまでにやりたいことを後回しにせず、今を大切に生きる哲学を提案。あなたの人生観を根底から変え、思い出に満ちた豊かな人生を築くためのバイブルとなる一冊です。

おすすめポイント

• お金をただ貯め込むのではなく、人生の幸福度を最大化する「経験」に投資するというユニークな視点が得られます。
• 資産の取り崩し時期や子供への贈与など、具体的なお金の使い方を通して人生設計を考えるきっかけになります。
• 「死ぬまでにやりたいこと」を先送りせず、今を最大限に生きるための具体的なヒントと哲学が学べます。

おすすめな人

• 将来のお金や貯蓄について漠然とした不安を抱えている方。
• 仕事とプライベートのバランスに悩み、人生をより豊かにしたいと考えている方。
• 「お金のために働く」だけでなく、「人生を豊かにするためにお金を使う」という新しい価値観に触れたい方。

嫌われる勇気

• ジャンル：アドラー心理学、人間関係、心の持ち方
• Audibleでの聴き方: スタンダードプラン（毎月1冊無料対象）または購入
• 再生時間：6時間59分
• ナレーション:てらそま まさき, 金野 潤

概要

心理学の三大巨匠の一人アドラーの教えを、哲学者と青年の対話形式で分かりやすく解説。「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」と断言し、トラウマを否定した上で、他者の期待を満たすためでなく、自分らしく生きる「勇気」を持つことの重要性を説きます。人間関係の悩みから解放され、より自由で幸福な人生を歩むための具体的な方策と哲学が詰まった、自己啓発の新しい古典です。

おすすめポイント

• 哲学者と青年の対話形式で、難解なアドラー心理学の教えが平易かつドラマチックに理解できます。
• 「他者の期待を満たすために生きない」という考え方を通じて、対人関係の悩みから解放されるヒントが得られます。
• トラウマの存在を否定し、過去ではなく「今ここ」から人生を変える「勇気」を持つことの重要性を教えてくれます。

おすすめな人

• 人間関係の悩みが尽きず、心の負担を感じている方。
• 他人の評価や期待に縛られず、もっと自由に生きたいと願っている方。
• アドラー心理学の基本を学び、自己の生き方や考え方を根本から見直したい方。

あなた次第でこの世界は素晴らしい場所になる

• ジャンル：幸福論、ポジティブ思考、精神論
• Audibleでの聴き方: 聴き放題対象
• 再生時間：4時間24分
• ナレーション:よねざわ たかし

概要

「現実」は変えられなくても、「どう見るか」は変えられるという視点に立ち、日常の出来事をポジティブに解釈する力を養う一冊。仕事の不調、人間関係の悩みなど、人生で起こる「面白くないこと」を、視点を変えることで素晴らしいものに変える方法を、70のヒントで解説します。読み終える頃には、まるで鳥のように自由な視点から人生を俯瞰し、日々の感情や人生そのものを豊かにするきっかけを与えてくれます。

おすすめポイント

• 変えられない現実に直面した際、その「解釈」を変えることで感情や人生を豊かにする方法が学べます。
• 日常によくあるシーンに沿った70の視点を提供し、具体的な考え方のヒントが得られます。
• ネガティブな感情に囚われず、俯瞰して物事を捉える力を養い、心の自由を手に入れることができます。

おすすめな人

• 日々のストレスやネガティブな感情に振り回されがちな方。
• 人間関係や仕事でうまくいかないことが続き、前向きな気持ちになれない方。
• 人生の捉え方を変え、より幸福で充実した日々を送りたいと考えている方。

お前は私じゃないし、私はお前じゃない 悩みが0になる人間関係術

• ジャンル：人間関係、心理学、ストレス解消
• Audibleでの聴き方: 聴き放題対象
• 再生時間：2時間18分
• ナレーション:シノミヤ ジョウスケ

概要

Xフォロワー137万人超の人気ゲイバー店員カマたくが、人間関係の悩みを痛快な毒舌でぶった切る一冊。「お前は私じゃないし、私はお前じゃない」というスタンスで、自分軸を大切にし、他者の評価や期待に縛られずに生きる知恵を伝授します。不必要な人間関係を整理し、自分にとって本当に大切なものを見極めることで、ストレスゼロで心が楽になる方法を学ぶ、現代人に寄り添う人間関係術です。

おすすめポイント

• Xで人気のカマたく氏が、独特の視点と歯切れの良い言葉で人間関係の悩みを解決するヒントを提供します。
• 「私は私、お前はお前」という考え方を軸に、他者の価値観に振り回されず自分らしく生きるヒントが得られます。
• 人間関係のモヤモヤを解消し、ストレスを減らして心が軽くなるための実践的な考え方を学べます。

おすすめな人

• 人間関係のしがらみや他者の評価に悩まされがちな方。
• 自分に自信が持てず、どうすれば自分らしくいられるか迷っている方。
• スカッとする語り口で、人間関係の悩みを根本から見直したいと考えている方。

超筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 バルクアップ版

• ジャンル：行動習慣、自己肯定感、メンタルヘルス
• Audibleでの聴き方: 聴き放題対象
• 再生時間：3時間20分
• ナレーション:近藤 浩徳

概要

「この世の99％の問題は筋トレとプロテインで解決する」と断言する、ベストセラー筋トレ自己啓発書の増補版。メンタル不調、仕事の悩み、自信のなさなど、人生のほとんどの課題に対し、筋トレがいかに有効なソリューションであるかを、210の金言と共に伝えます。自己肯定感を高め、心身を強くすることで、人生を前向きに変えていくための具体的なヒントと、筋トレへのモチベーションを与えてくれる一冊です。

おすすめポイント

• 筋トレが、メンタルの強化や自己肯定感の向上など、人生の幅広い悩みを解決するソリューションになることを教えてくれます。
• 著者のユニークな視点と力強いメッセージは、筋トレへの興味を刺激し、行動を起こすきっかけを与えます。
• 具体的な行動習慣を通じて、心と体を同時に鍛え、自己変革を促すことができる実践的な内容です。

おすすめな人

• メンタルが落ち込みがちで、気分を前向きに変えたい方。
• 自分に自信が持てず、何か新しいことに挑戦して変わりたいと思っている方。
• 運動習慣を身につけたいと考えているが、なかなか一歩を踏み出せない方。

まず、ちゃんと聴く。　コミュニケーションの質が変わる｢聴く｣と｢伝える｣の黄金比 

• ジャンル：コミュニケーション、傾聴力、人間関係
• Audibleでの聴き方: 聴き放題対象
• 再生時間：7時間53分
• ナレーション:中村 純也

概要

意見や考え方が異なる相手の話を、我慢や服従ではなく「ちゃんと聴く」ことで、人間関係の質を高める方法を解説。上意下達ではない、双方向のコミュニケーションの重要性を説きながらも、「聴くだけでなく伝える行為も大切」という読者のリアルな悩みに寄り添います。本書は「聴く」ことの理論と実践ヒントに加え、聴くと伝えるバランスをどう取るべきかを、読者と共に考える一冊。あらゆる人間関係を良好にするための実践的なコミュニケーション術です。

おすすめポイント

• 相手の意見を「我慢せず、叶えず、従わず」に「ちゃんと聴く」という、新しいコミュニケーションの視点が得られます。
• 「聴く」ことの重要性だけでなく、「伝える」ことのバランスも重視しており、現実的な人間関係の課題に寄り添っています。
• 上司部下や親子関係など、あらゆる対人関係において、より質が高く、円滑なコミュニケーションを築くヒントが見つかります。

おすすめな人

• 人間関係において、相手の話をどう聞けば良いか悩んでいる方。
• 一方的なコミュニケーションになりがちで、対話の質を高めたいと考えている方。
• リーダーとして、チームや部下との関係性を深め、相互理解を促進したいと考えている方。

喜ばれる人になりなさい 母が残してくれた、たった1つの大切なこと

• ジャンル：人間性、生き方、価値観
• Audibleでの聴き方: 聴き放題対象
• 再生時間：5時間28分
• ナレーション:菅沢 公平, 村上 めぐみ, 景浦 大輔, 安田 卓史, 安田 愛実, 峯 一博, 大島 昭彦, 豊岡 聡仁, 宮負 潤, 野口 晃

概要

3坪のたこ焼き屋を大繁盛店にした著者が、母から教わった「たった1つの大切なこと」を綴る長編ノンフィクション。本書は、人生で本当に大切なのは「人に喜ばれること」だと示し、仕事や家族、友情、愛情の真髄が凝縮された感動の成長物語です。読むだけで自己肯定感が上がり、誰かのために行動したくなるような、優しさと温かさに満ちた一冊。現代を生きる私たちに、人としてどうあるべきかを問いかけます。

おすすめポイント

• 母から受け継がれた「人に喜ばれること」という、シンプルながらも人生を豊かにする普遍的な教えが学べます。
• 著者の実体験に基づく成長物語を通じて、仕事や人間関係、家族のあり方について深く考えるきっかけが得られます。
• 読むことで心が温まり、自己肯定感を高め、誰かのために行動したくなるような優しい気持ちになれます。

おすすめな人

• 人間関係や仕事において、どのように人と関わっていけば良いか悩んでいる方。
• 自己肯定感を高め、人生に前向きな意味を見出したいと考えている方。
• 家族の温かさや人との絆の大切さを再認識し、心温まる物語に触れたい方。

限りある時間の使い方 人生は「4000週間」あなたはどう使うか？ 

• ジャンル：時間管理、人生哲学、幸福論
• Audibleでの聴き方: スタンダードプラン（毎月1冊無料対象）または購入
• 再生時間：7時間2分
• ナレーション:けんぞう

概要

人生は80歳まで生きても「たった4000週間」しかないという衝撃の事実を提示し、限られた時間をどう生きるべきかを問い直す一冊。「時間が足りない」という焦りを生むライフハックの罠を指摘し、古今東西の哲学や心理学を紐解きながら、時間と時間管理の本質を深く探求します。「すべてを終わらせる」という強迫観念を捨て、自身の有限性を受け入れた上で、本当に有意義な人生を築く方法を提示。あなたの時間観と生き方を根本から変える哲学書です。

おすすめポイント

• 人生の時間が「たった4000週間」しかないという事実から、時間の有限性を強く意識し、人生を真剣に考えるきっかけを与えます。
• 一般的な「ライフハック」の限界を指摘し、時間管理の本質や人生の価値について哲学的な視点から深く考察できます。
• 「すべてをこなす」というプレッシャーから解放され、限られた時間の中で本当に大切なことに集中し、有意義な人生を築くヒントが得られます。

おすすめな人

• 常に時間に追われていると感じ、日々の忙しさから抜け出したい方。
• 単なる効率化だけでなく、人生全体における時間の使い方や価値について深く考えたい方。
• 焦燥感や不安を減らし、限られた人生をより豊かに、有意義に過ごしたいと願っている方。

8割の人が副業月収3万円未満なのに好きなことだけして月収100万円稼いだサラリーマンが教える本気の副業術

• ジャンル：副業、キャリア形成、成功法則
• Audibleでの聴き方: 聴き放題対象
• 再生時間：3時間1分
• ナレーション:けんぞう

概要

元サラリーマンYouTuberのAKIO氏が、ごく普通の会社員から副業で月収100万円を達成するまでの道のりを全て公開します。本書は、副業を考えている人だけでなく、本業での成長を目指す人にも役立つ「稼げる人になる」ための実践的なメソッドが満載。好きなことを通じて収入を得るための具体的な戦略と思考法を学ぶことができ、あなたの「稼ぐ力」を本気で引き上げるためのヒントを与えてくれる一冊です。

おすすめポイント

• 好きなことを活かして月収100万円を稼いだ具体的なノウハウが、元サラリーマンの視点から包み隠さず語られています。
• 副業だけでなく、本業でのパフォーマンス向上や「稼げる人」になるための普遍的な思考法が学べます。
• 単なるテクニックではなく、行動力や継続力といった自己啓発的な側面も強調されており、読者の内面的な成長を促します。

おすすめな人

• 副業を始めたいが、何から手をつけて良いか分からない方。
• 今の収入に満足しておらず、効率的に「稼ぐ力」を身につけたいと考えている方。
• 好きなことを仕事にしたい、または本業でのキャリアアップを目指したいビジネスパーソン。

まとめ：Audible（オーディブル）で自己啓発書をながら聴きして人生を豊かにする自己投資を！

この記事では、オーディブルでおすすめの自己啓発書を厳選して10冊ご紹介しました。

あなたのやる気を出してくれる本や自分では考えつかなかった思考法など、有力な情報ばかりだったと思います。読書はたったの1,500円程度ですごい人たちが何十年もかけて得られた経験を、ものの数時間で得られるコストパフォーマンスに優れた自己投資です。

それに加えて、オーディブルを使えば学ぶ気力や時間がなくても、強制的に成長できる最強の自己投資になります。

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