「職場の人間関係、どうにかしたい…」「仕事に集中したいのに、なぜこんなに悩まされるのだろう？」
そう感じている社会人の方へ。人間関係の悩みは尽きず、仕事のパフォーマンスや心身の健康にも影響を及ぼすことがあります。
この記事では、そんなあなたの職場の人間関係を劇的に改善するため、具体的な悩みに合わせた「社会人におすすめの本」を10冊ご紹介します。
読書によって自分にはなかった引き出しが増えるから、効果は絶大です！
ぜひ、この記事を参考に、あなたの悩みにぴったりの一冊を見つけて、快適な職場環境と充実した毎日を手に入れましょう！
【もう悩まない！】会社の人間関係を劇的に改善するおすすめ本10選
周りの目や言動が気になる
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
他人の言葉にもう振り回されない。心の静けさを手に入れる、ブッダの教え。
概要
他人の言動に過剰に反応し、ストレスを抱えやすい現代人へ向けた一冊。ブッダの教えを基に、あらゆる悩みが消え去る超合理的な「反応しない」考え方を具体的に解説。心の平穏を保ち、自分らしく生きるためのヒントが満載です。
おすすめポイント
- ブッダの哲学を現代社会に即した形で分かりやすく解説。
- 他者の言動に動じない心の安定を築く方法が学べる。
- 人間関係の悩みを根本から解消し、穏やかな日々を送るヒントが得られる。
おすすめな人
- 職場の人間関係で他人の評価や言動が過度に気になる方。
- ストレスを感じやすく、心の平穏を保ちたいと考えている方。
- 自分らしく生きるための、具体的な思考法を探している方。
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
悩んだら筋トレ！あなたの人生を劇的に変える魔法
概要
筋トレがもたらす肉体的・精神的なメリットを、科学的根拠とユーモアを交えて解説。自信、ポジティブ思考、ストレス耐性など、筋トレが人生をいかに豊かにするかを説き、人間関係の悩みも解決する究極のソリューションであることを提唱する一冊です。
おすすめポイント
- 筋トレが自信や精神面に与える驚くべき効果を学べる。
- 読み進めるだけでモチベーションが上がり、ポジティブな気持ちになれる。
- 筋トレの科学的メリットを知り、人生を好転させるきっかけが得られる。
おすすめな人
- 職場の人間関係のストレスを、身体的な活動で発散したい方。
- 自分に自信がなく、人間関係の不安を根本から解消したい方。
- ポジティブな思考を身につけ、前向きに人生を送りたい方。
言い返したくなる
頭に来てもアホとは戦うな! 人間関係を思い通りにし、最高のパフォーマンスを実現する方法
感情的な争いは時間の無駄。アホとは戦わず、目標達成へ。
概要
職場で遭遇する「アホ」な言動に対し、感情的に反撃するのではなく、冷静かつ合理的に対処するための戦略を提示。無駄な争いを避け、自身の目標達成と最高のパフォーマンスを実現するための、新しい人間関係の思考法を解説するビジネス書です。
おすすめポイント
- 感情的な衝突を避け、冷静に状況を判断するスキルが身につく。
- 無駄なストレスを減らし、仕事の効率と集中力を高める。
- 人間関係のトラブルを最小限に抑え、自身の目標達成に貢献できる。
おすすめな人
- 職場でイライラすることが多く、つい言い返してしまう方。
- 人間関係の無駄な衝突を避け、自身の業務に集中したい方。
- ストレスを軽減し、仕事のパフォーマンスを向上させたいと考えている方。
集団が苦手
複数人での会話がラクになる話し方
集団での会話はもう怖くない！自信を持って会話を楽しもう！
概要
複数人での会話に苦手意識を持つ人へ向けた実践的なガイドブック。会話の準備、聞き方、話し方、場の空気の読み方など、集団会話を自然体で楽しめるようになるための具体的な方法を、読者の心理に寄り添いながら分かりやすく解説しています。
おすすめポイント
- 複数人での会話に対する苦手意識を克服し、自信を持って参加できるようになる。
- 会話スキルだけでなく、コミュニケーション全般の能力が向上する。
- 具体的な実践方法が豊富で、すぐに職場などで活用できる。
おすすめな人
- 職場の休憩時間や会議など、複数人での会話が苦手な方。
- グループでの会話で何を話せば良いか分からず、困ってしまう方。
- 集団でのコミュニケーションをもっと楽しみたいと感じている方。
孤独感がある
嫌われる勇気
孤独を感じたら、この一冊。自分らしく生きよう。
概要
「人間の悩みは全て対人関係の悩みである」というアドラー心理学に基づき、他者の評価に縛られず、自分らしく幸福に生きるための思考法を対話形式で説く。劣等感や孤独感から解放され、人生の課題を乗り越える勇気を与えてくれる哲学書です。
おすすめポイント
- 他者からの承認を求めず、自分自身の価値基準で生きる重要性を理解できる。
- 哲学者と青年の対話形式で、難解なアドラー心理学を分かりやすく学べる。
- 孤独感や対人関係の悩みを根本から解決し、自己肯定感を高める。
おすすめな人
- 職場で孤独感を感じやすく、他者の評価が過度に気になる方。
- 過去の経験やトラウマにとらわれ、前に進むのが難しいと感じている方。
- 自分らしく、自由な人生を送るための心の指針を探している方。
コミュニケーションが苦手
まず、ちゃんと聴く。 コミュニケーションの質が変わる｢聴く｣と｢伝える｣の黄金比
もうコミュニケーションで悩まない！相手の心をひらく、聴く技術。
概要
コミュニケーションにおいて「聴く」ことの重要性を徹底的に掘り下げ、相手の心をひらく効果的な聴き方と、それに続く伝え方の最適なバランスを解説。職場の会話からプライベートまで、人間関係をスムーズにするための実践的な技術を学べます。
おすすめポイント
- 「聴く」ことに焦点を当て、対話の質を飛躍的に高める方法を学べる。
- 相手が話しやすい雰囲気を作り、信頼関係を深める具体的な技術が得られる。
- コミュニケーションにおける誤解を減らし、円滑な人間関係を築くことができる。
おすすめな人
- 職場で相手の話をうまく聞けず、コミュニケーション不足を感じる方。
- 気づくと自分の話ばかりしてしまい、会話のバランスに悩む方。
- 同僚や上司、部下との信頼関係を築き、より良い人間関係を目指したい方。
思い通りに人を動かすヤバい話し方
相手の心をつかむ、究極のコミュニケーション術！
概要
元マルチ商法トップセールスという異色の経歴を持つ著者が、心理学、脳科学、行動経済学に基づいた「人を動かす話し方」を解説。雑談からビジネス交渉、人間関係構築まで、あらゆる場面で相手の心を惹きつけ、自身の望む結果を引き出すための究極のテクニックが満載です。
おすすめポイント
- あらゆる人間関係で応用できる、実践的で効果の高い話し方テクニックが学べる。
- 相手の心理を理解し、無意識に影響を与えるための具体的な方法を習得できる。
- 会話を通じて信頼関係を構築し、自身の目標達成に繋げるスキルが身につく。
おすすめな人
- 職場で苦手な人とも円滑なコミュニケーションを取りたいと考えている方。
- 自身の意見を効果的に伝え、周囲を巻き込みたいビジネスパーソン。
- すぐに実践できて、人間関係の質を劇的に変えたいと望む方。
相手を褒める。本書のごく一部のメソッドですが、これだけで恐ろしいほど人間関係が変わりましたよ。
超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける
あなたの雑談が人生を豊かにする！
ポチップ
概要
雑談を単なる世間話ではなく、人間関係を円滑にし、信頼関係を築くための重要なコミュニケーションツールと捉え、その具体的なテクニックを紹介。会話が苦手な人でもすぐに実践できる、心理学に基づいた雑談術で、人づきあいの悩みを解消します。
おすすめポイント
- 雑談に対する苦手意識を克服し、会話を楽しむことができるようになる。
- 初対面の人や、気まずい沈黙を乗り越える具体的な方法が学べる。
- 何気ない会話を通じて、職場の人間関係を円滑にし、信頼を深められる。
おすすめな人
- 職場で会話が途切れがちで、気まずい雰囲気になってしまう方。
- 初対面の人や、あまり話さない同僚との雑談に困ってしまう方。
- 人づきあいをラクにし、コミュニケーションを楽しみたいと考えている方。
「良い質問」をする技術
質問は、最高のコミュニケーションツール！
概要
質問力をコミュニケーションの核と捉え、相手の心をひらき、本音を引き出すための具体的なテクニックを解説。軽い質問から深い質問まで、場面に応じた「良い質問」の作り方と実践法を学び、職場の人間関係をより豊かにする一助となる一冊です。
おすすめポイント
- 相手のニーズや本音を深く理解するための質問スキルが身につく。
- 会話が一方通行になるのを防ぎ、双方向のコミュニケーションを促せる。
- 職場の同僚や上司、顧客とのより深い信頼関係を築くことができる。
おすすめな人
- 職場で相手との会話が表面的なものになりがちだと感じている方。
- 相手の真意やニーズをうまく引き出せず、悩んでいる方。
- コミュニケーションの質を高め、より良い人間関係を築きたいと考えている方。
人に興味が持てない
聞く習慣
人に興味が持てなくても大丈夫。聞く習慣が、あなたと世界をつなぐ。
概要
人見知りで元コミュ障の著者が、インタビューライターとして培った「聞く」技術を公開。人に興味が持てなくても、相手の心を開き、自然と会話が弾むようになるための具体的な方法を解説。コミュニケーションの苦手意識を克服し、人間関係を円滑にするためのガイドブックです。
おすすめポイント
- 「聞く」ことを通じて、人に興味が持てなくても自然な会話ができるようになる。
- 相手の言葉の裏にある真意を理解し、共感する力が身につく。
- 人間関係のストレスを軽減し、コミュニケーションを楽しむきっかけが得られる。
おすすめな人
- 職場で人に興味が持てず、会話が苦手だと感じている方。
- 人間関係を円滑にしたいが、どうすれば良いか分からない方。
- 初対面の人との会話で何を話せば良いか困ってしまう方。
まとめ：【悩み別】社会人の人間関係を劇的に改善するおすすめの本10選
この記事では、社会人の人間関係の悩み別に、職場の人間関係の悩みを解決できる、おすすめの本を10冊ご紹介しました。
周りの人だけを変えようとしても、残念ながら上手くいきません。
しかし、あなた自身はあなたの努力次第で絶対に変えることができます。
しかも、あなた自身が変われば、周囲の反応や環境に嬉しい変化が期待できます‼
そのまず第一歩として、あなたにあった本をお手に取って見ませんか。
※今回ご紹介した作品の中には、Kindle UnlimitedやAudibleの読み放題対象となっている作品も多数あります。お得に多くの本を楽しみたい方は、ぜひこれらのサービスもご検討ください。
「仕事が楽しい」と言える、あなたの明るい未来を祈っています♪
ここまで読んで頂きありがとうございました。
