夏の猛暑が去って涼しくなると、過ごしやすさと同時に夏の疲れが出たり、なんだかセンチメンタルな気分になったりしませんか？
「読書の秋を楽しみたいけれど、長編小説を読み切る集中力や気力はない……」そんなときにこそおすすめなのが「エッセイ」です。
1話あたり数分でサクッと読める手軽さに加え、著者の失敗談や日常の切り取りにクスッと笑ったり共感したりするうちに、肩の力がふっと抜けて心が軽くなります。
この記事では、思わず声を出して笑ってしまう爆笑系から、静かな秋の夜長にじんわり沁みる作品まで、心が軽くなるおすすめエッセイ15選をご紹介します。
Kindle Unlimited（読み放題）やオーディブル（聴き放題）の対象作品も多数ピックアップしていますので、ぜひお得に秋の読書時間をお楽しみください。
※小説や実用書など、秋におすすめの本全体をチェックしたい方は「読書の秋におすすめの本をジャンル別に厳選」もあわせてご覧ください。
秋におすすめのエッセイをジャンル別にご紹介
ここからは、秋の夜長にじっくり読みたいおすすめのエッセイをジャンル別にご紹介します。
【爆笑・コミック】思いっきり笑って気分転換したい
仕事や日常で疲れ切った夜は、小難しい本よりもまず笑える本を。活字を追う元気すらない日でもサクッと読めて、肩の力がふっと抜ける作品を集めました。
時をかけるゆとり
【どんな本？】
「あのシュッとした直木賞作家がここまでアホをさらしていいの⁉」と、笑うことが抑えられなくなる爆笑エッセイです。日常に起こった失敗談だらけで、日頃のストレスが吹き飛びます。
【ここがおすすめ！】
- 男子大学生のノリやテンポが良すぎて止まらない
- 「1話数分で読めるから通勤中にちょうど良い」けどやめたほうが良い
【こんな人におすすめ】
- 仕事や日常、夏の暑さで疲れがたまっている人
- 腹の底から笑ってモヤモヤとしたストレスを吹き飛ばしたい人
カフェで読んでたら吹き出してしまい、恥ずかしすぎてコーヒーを残して退店しました…！「爆笑」なんて大げさな煽り文句だと思って油断してたらマジで危ないです（笑）
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もものかんづめ
【どんな本？】
『ちびまる子ちゃん』の作者によるユーモアエッセイの伝説的一冊。「水虫との激闘」や「お見合い」など、日常のちょっとしたトラブルを神がかったキレ味と笑いに変えてくれます。
【ここがおすすめ！】
- 独特のドライでクスッと笑えるツッコミがクセになる
- どのエピソードから読んでもハズレなしで声が出てしまう
【こんな人におすすめ】
- 絶対に失敗しない王道の面白いエッセイを読みたい人
- 日常のイライラやハプニングを笑いに変えたい人
子供の頃から見ていたちびまる子ちゃん。まさか作者がこんなにぶっ飛んでいた人だなんて(笑)
のっけから失礼します
【どんな本？】
直木賞作家のオタク愛と妄想が限界突破！漫画や推しへの熱すぎる想いから家族との珍事件まで、超ハイテンションな文章力で繰り出される自虐トークに腹筋が崩壊します。
【ここがおすすめ！】
- 圧倒的な語彙力で描かれる全力のオタク語りが共感しかない
- 連載5年分＋書き下ろしがぎっしりで読み応えたっぷり
【こんな人におすすめ】
- 推し活や趣味に熱中した経験があって共感したい人
- テンポの良い鮮やかな文章で思いきり笑いたい人
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私の日常。
【どんな本？】
元ニートの作者と個性派すぎる家族、愛犬愛猫が巻き起こす、何でもないけど愛おしい日常漫画。活字を追う元気がない夜でも、パラパラめくるだけでふふっと笑えて心がゆるみます。
【ここがおすすめ！】
- フルカラー漫画で頭を使わずにリラックスして読める
- ペットたちの可愛い仕草とおバカな行動に最高に癒やされる
【こんな人におすすめ】
- 仕事でヘトヘトになって活字を読む気力がない人
- 寝る前にベッドの中でサクッと笑って癒やされたい人
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【共感・癒やし】モヤモヤした心をそっと軽くしたい
なんとなく気持ちが沈んだり、人間関係に疲れたりした秋の夜に。他人の不器用さや温かい言葉に触れて、「自分もこのままでいいんだ」と安心できる作品を厳選しました。
死にたい夜にかぎって
【どんな本？】
母に捨てられ「笑顔が虫の裏に似てる」と言われた男が、個性豊かな女性たちとの出会いで再生していく実話エッセイ。切ないのに笑えて、最後は生きる勇気が湧いてきます。
【ここがおすすめ！】
- どんな悲惨な出来事も愛と極上のユーモアで包み込む優しい文章
- 不器用でももがきながら生きる姿に心の底から救われる
【こんな人におすすめ】
- 秋の夜に一人でじっくり心に染みる人間ドラマを読みたい人
- 過去のコンプレックスや生きづらさを抱えて悩んでいる人
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家族だから愛したんじゃなくて、愛したのが家族だった
【どんな本？】
車いすの母、ダウン症の弟、急逝した父。ハプニングだらけの波乱万丈な日々を、涙が出るほどの笑いと大きな愛で包み込んだエッセイ。読むと家族や周囲の人を抱きしめたくなります。
【ここがおすすめ！】
- 深刻な悩みも笑い飛ばしてしまう圧倒的なポジティブパワー
- 笑いながら読んでいるうちに気づけば温かい涙が溢れ出る
【こんな人におすすめ】
- 思いきり泣いて笑って心のモヤモヤをデトックスしたい人
- 大変な状況でも前を向いて歩き出す元気をもらいたい人
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ナナメの夕暮れ
【どんな本？】
世の中を斜めに見て自意識をこじらせていた著者が、40代を迎えて他者や自分を肯定できるようになるまでを描いた人生の処方箋。生きづらさを抱えるすべての大人に突き刺さる名作です。
【ここがおすすめ！】
- 「他人の目を気にしてしまうしんどさ」を完璧に言語化してくれる
- 斜に構えるのをやめて好きなことに没頭する大切さに気づける
【こんな人におすすめ】
- 周囲の目を気にして生きづらさや息苦しさを感じている人
- 斜に構えるのをやめてもっと素直にラクに生きたい人
くもをさがす
【どんな本？】
滞在先のカナダでがん宣告を受けた著者が、治療の日々を綴ったノンフィクション。悲壮感はまったくなく、全身から湧き出るような生命力と愛に満ちた言葉が読む人の心を力強く照らします。
【ここがおすすめ！】
- 「自分の身体を徹底的に肯定する」力強いメッセージが胸に刺さる
- カナダの医療従事者や友人たちとの温かい関係性に胸が熱くなる
【こんな人におすすめ】
- 不安や落ち込みを吹き飛ばす圧倒的な生きるエネルギーが欲しい人
- どんな自分でも丸ごと愛せるようになりたい人
【暮らし・仕事】秋の夜長に自分とじっくり向き合いたい
夏の慌ただしさが落ち着いた今こそ、日々の生活や働き方を整える絶好のタイミング。静かな夜に温かい飲み物を片手に、じっくりページをめくりたくなる本たちです。
そして生活はつづく
【どんな本？】
大人気アーティストの星野源が、「生活が苦手」「くだらない妄想ばかり」な等身大の自分をさらけ出した脱力エッセイ。「完璧じゃなくても生きてていいんだ」と肩の力がふっと抜けます。
【ここがおすすめ！】
- ちょっとポンコツで不完全な日常エピソードに共感しかない
- 短いエピソードばかりで疲れた夜のベッドでもサクサク読める
【こんな人におすすめ】
- 仕事や家事に追われて「ちゃんとしなきゃ」と焦っている人
- 肩肘張らずにクスッと笑える日常の話を読みたい人
今日の人生
【どんな本？】
散歩で見かけた猫や、美味しかったお菓子の味。誰も気に留めないような日常のひとコマを優しい絵と言葉で切り取ったコミックエッセイ。読むと今日一日がなんだか愛おしくなります。
【ここがおすすめ！】
- 素朴なタッチの漫画で文字を追うのが疲れた夜でもスッと読める
- 日常のささやかな瞬間にこそ幸せがあると気づかせてくれる
【こんな人におすすめ】
- 寝る前のリラックスタイムに穏やかな気持ちになりたい人
- 忙しい毎日に追われて心が少しギスギスしてしまっている人
古くてあたらしい仕事
【どんな本？】
たったひとりで出版社「夏葉社」を立ち上げた著者が、本作りと人への想いを丁寧に綴ったエッセイ。効率や数字ばかり追う現代で、誠実に働くことの大切さが静かに胸に染み渡ります。
【ここがおすすめ！】
- 誰かのために真心を込めて働く著者の姿勢に背中を押される
- 秋の静かな夜に温かいお茶を飲みながらじっくり味わえる
【こんな人におすすめ】
- 自分の仕事や働き方に迷いがあり立ち止まって考えたい人
- 本を読むことや言葉そのものが心から大好きな人
今日もていねいに。
【どんな本？】
『暮しの手帖』元編集長が教える、日々の小さな習慣や人との接し方のヒント集。心地よく暮らすためのシンプルな知恵が満載で、夏の慌ただしさをリセットして暮らしを整えたくなります。
【ここがおすすめ！】
- 心がすっと整うようなシンプルで美しい生活のヒントが満載
- 1項目が短くまとまっていて朝や夜の隙間時間に読みやすい
【こんな人におすすめ】
- 毎日の生活習慣や部屋の乱れを心地よくリセットしたい人
- 人間関係や日々のマナーを丁寧に大切に過ごしたい人
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【食と旅】美味しいごはんと旅気分に浸りたい
読んでいるだけでお腹が空いてきたり、どこか遠くへ旅に出たくなったり。五感を心地よく刺激して、おうちにいながら日常を豊かにしてくれる作品をご紹介します。
ショートケーキは背中から
【どんな本？】
お菓子やごはんへの偏愛が止まらない！独自の言葉センスと瑞々しい視点で食べることの幸せを描き尽くすフードエッセイ。読めばいつものスイーツや食事が何倍もごちそうに見えてきます。
【ここがおすすめ！】
- 食べることへの圧倒的な情熱とワクワクする表現力に引き込まれる
- 読んでいるだけでお腹が空いて甘いものがたまらなく食べたくなる
【こんな人におすすめ】
- 美味しいものや可愛いスイーツに目がなく食欲の秋を楽しみたい人
- 言葉のセンスが光るユニークでおしゃれな文章を読みたい人
今日もごちそうさまでした
【どんな本？】
仕事終わりの晩酌、旅先で出会った味、旬の食材で作る簡単なおつまみ。直木賞作家が日々の「食べること・飲むこと」の小さな喜びを優しく綴った、心とお腹がじんわり満たされる食エッセイです。
【ここがおすすめ！】
- 肩肘張らない等身大の美味しい食卓の風景にほっと癒やされる
- 一日の終わりに温かいお酒やお茶を飲みながらのんびり読める
【こんな人におすすめ】
- 一日の終わりに美味しいお酒やごはんで自分を労いたい人
- 気取らない優しい文章で疲れた心をふっとほどきたい人
深夜特急
【どんな本？】
インドのデリーからロンドンまで、乗合バスでユーラシア大陸を駆け抜けるバックパッカーの永遠のバイブル。現地の熱気や匂いがリアルに伝わり、部屋にいながら壮大な旅の風を感じられます。
【ここがおすすめ！】
- 自由でスリリングな一人旅の臨場感にワクワクが止まらない
- オーディブルで聴くとまるで一緒に旅をしている気分を味わえる
【こんな人におすすめ】
- 日常を飛び出してどこか遠くへ旅に出たい気分を味わいたい人
- オーディブルの臨場感ある朗読で贅沢な冒険の旅に浸りたい人
「この本、気になる」そう思った瞬間読みましょう！
人生で一度は読んで欲しい価値観や世界が広がる作品。
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声の温もりに癒やされる。おすすめエッセイをオーディブル・Kindleでお得に楽しむ方法
今回ご紹介したエッセイは、Amazonの「30日間無料体験」を活用すれば「今すぐ完全0円」で楽しむことができます。
1話数分で読めるエッセイだからこそ、寝る前のベッドの中や通勤・通学のスキマ時間にピッタリ。お好みの読書スタイルに合わせて選んでみてください。
まとめ：あなたの心に寄り添ってくれるエッセイでこの秋癒されよう
この記事では、秋におすすめのエッセイを15冊に厳選してご紹介しました。
お気に入りの1冊は見つかりましたか？
私は、朝井リョウさんの『時をかけるゆとり』が特にお気に入りです。どんな時に読んでも笑って元気が湧いてきますし、本を開く元気すらない夜でもオーディブルなら横になりながら楽しめます。
ぜひあなたに合った読書スタイルで、心ほどける素敵な秋の夜長をお過ごしくださいね。
