【書評】死にたくなったら筋トレ：芳賀セブン/スッキリしたい方へ

毎日頑張って生きているけど、同じことの繰り返し。なんだかスッキリしないなぁ…。

という、あなたへ本書をオススメします。

私はもともと筋トレーニーですが、最近どうも筋トレのモチベーションが低下気味でした。

しかし、本書を読んでから再び筋トレに燃え、白黒だった日常に彩りが出てきました。

そんな生きる活力をくれる、芳賀セブン著の死にたくなったら筋トレについて紹介していきます。

【死にたくなったら筋トレ】著者：芳賀セブンについて

大学時代にボディビル競技を開始し、全日本学生ボディビル選手権で入賞。

2018年、高校時代の先輩であるゴミ袋先輩と共にYoutuberとしての活動を開始し、筋トレやお笑いの動画を配信している。

R6.4.11現在Youtubeの登録者数が142万人。

2024年2月時点で、Youtube、X、Instagram、Tiktokの合計フォロワー数は460万人超え。

と、かなりのインフルエンサー！

Youtubeを見たことがない人は、一度見て欲しい！

悩みが飛びますよ（笑）

また、ボディビルの実力も相当です。

• 2017～19年、2022～2023年の神奈川県パワーリフティング選手権105㎏級優勝
• 2023年関東クラス別ボディビル選手権75㎏超級優勝
• 2023年日本クラス別ボディビル選手権90㎏超級優勝

【死にたくなったら筋トレ】のあらすじ

1. 筋トレで「ネガティブな気分」を変える
2. 筋トレで「ダメな自分」を変える
3. 筋トレで「ダラダラした行動」を変える
4. 筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
5. 筋トレで「健康」を取り戻す
6. 筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
7. じゃぁ、ジム行く？

この流れで、82個の疑問や悩みに、芳賀セブンが気持ちよく答えてくれます。

合間に自宅でできる筋トレ方法やコラムもあります。

【死にたくなったら筋トレ】を読んだ感想

「はじめに」から面白い

はじめにを読んでいる時から、脳内には芳賀セブンが浮かんでくる。

文章の表現がそのまんま動画に出てくる芳賀セブンなんです（笑）

「はじめに」で見事に読書欲を掻き立てられました。

Testosteroneさんに似ている

読み進めていくと、所々Testosteroneの表現と似ていると思う箇所がありました。

芳賀セブンさんもTestosteroneのファンなのかな？（笑）

私はTestosteroneさんも芳賀セブンさんのこともファンです。

だけど芳賀セブンの個性も出ていて良い

Testosteroneさんに似ているといいましたが、筋トレ好きな方や筋トレを極めている方は、同じ境地に立つのかなと思いました。

筋トレをしていくと、ネガティブが薄れ、ポジティブが前面に出ていきます。

読んでていて爽快です！

また、芳賀セブンらしさも表現されていて、Testosteroneさんの本が好きな方もきっと楽しめると思います。

筋トレがもっと好きになる

本書を読む前から筋トレーニーでしたが、最近は運動脳の影響で有酸素運動の比重が多かったように感じます。

走るのが好きになるにつれ、筋トレへの情熱が薄れていくことに気付いていました。

こんなんじゃだめだ。

誰か俺の筋トレ愛を取り戻してくれ、と思っていたところ、芳賀セブンさんの本で見事に心が燃えました。

筋トレはやっぱり良い！！

何がいいって？

やってみりゃぁ分かります。

大げさじゃなく、筋トレは最高のソリューションです！

芳賀セブンさんの本のお陰で、筋トレがもっと好きになりました。

【死にたくなったら筋トレ】を読んだ後の変化

ちなみに、週2～3回とサボり気味だった状況から、

週6で3分割×2をみっちりやるようになりました。

【死にたくなったら筋トレ】で印象に残ったこと

たくさん付箋を貼って、後で見返せるようにしています。

その中から２つ厳選します。

どんな境遇でもネガティブな思考はやめたほうがいい

死にたくなったら筋トレ　|　芳賀セブン

芳賀セブンさんのボディビル大会1週間前に、ギランバレー症候群を発症したことはファンなら有名な話です。

辛くてもその病気を受け止め、ポジティブに戦い改善しました。

もちろん気の持ちようだけで、すべての病気などが改善に向かうとは言えませんが、その姿勢を見習いたいと思いました。

つい何かあるたびに、不満を漏らしたくなる自分がいました。

しかし、そんなことを思っていても人生楽しくないですよね。

そんな事を気づかせてくれた1文でした。

あと、もう一つも衝撃的です。

手短に紹介します。

筋トレすればギャルにモテる

死にたくなったら筋トレ　|　芳賀セブン

毎年海に行くと、ギャルからめちゃくちゃ声をかけられるそうです！

【死にたくなったら筋トレ】がオススメな人

【死にたくなったら筋トレ】の評判

R6.11.27時点でAmazonの口コミ評価は星4.6です。

中には、筋トレをすれば何でも解決するとか根拠なしの様なコメントもありました。

その通り何でもではありません。

筋トレをしたからといっていきなりお金持ちになれますか？

なれませんよ。

そうじゃなく、筋トレをすると晴れやかな気持ちになります。そして、生きる原動力が湧き、行動力が上がります。

筋トレして自分自身の行動が変わるからこそ、人生は変わっていきます。

筋トレにはそんな可能性がある！

そんな事をこの書籍で感じる事ができます。

最後に：お得に本を読みたい方へ

Kindle Unlimitedとオーディブルはもう使っていますか？

わたしは両方使って年間30万円以上の本代の節約になっています。

それにスマホでさっと読めるが快適すぎです。

読書好きの方でまだ試していない方は、ぜひおすすめですよ。

サービス	特徴
【公式はこちら】 ▷Kindle Unlimited	500万冊が読み放題 (月額980円) 30日間無料体験 or2ヵ月99円
【公式はこちら】 ▷オーディブル	12万冊が聴き放題 (月額1,500円) 30日間無料体験あり